Kardiyoloji ve nöroloji uzmanlarına göre gün boyunca süren açlık ve susuzluk vücuttaki sıvı dengesini değiştirebiliyor. Özellikle sıcak havalarda yeterli sıvı alınmaması kanın yoğunluğunu artırabiliyor. Uzmanlar, kanın yoğunlaşmasının bazı kişilerde damar tıkanıklığı ve pıhtı oluşumu riskini artırabileceğini belirtiyor.
KALP KRİZİ RİSKİ KİMLERDE YÜKSEK?
Doktorlara göre Ramazan ayında kalp krizi riski özellikle şu kişilerde daha fazla olabiliyor:
-
Daha önce kalp hastalığı geçirenler
-
Yüksek tansiyon hastaları
-
Şeker hastalığı bulunan kişiler
-
Kolesterol seviyesi yüksek olanlar
-
İleri yaş grubu
Uzmanlar bu kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguluyor.
BEYİN KANAMASI VE PIHTI ATMASI
Nöroloji uzmanları ise özellikle tansiyon hastalarının dikkatli olması gerektiğini söylüyor. Gün içinde açlık ve susuzluk nedeniyle tansiyon dengesi değişebiliyor. Bu durum bazı hastalarda beyin kanaması ya da pıhtı atması riskini artırabiliyor. Uzmanlara göre riskin artmasına neden olan bir diğer faktör ise iftar sırasında yapılan beslenme hataları. Uzun süren açlığın ardından hızlı ve aşırı yemek yemek kalp ve damar sistemi üzerinde ani yük oluşturabiliyor.
Doktorlar özellikle şu hatalara dikkat çekiyor:
-
Çok hızlı yemek yemek
-
Aşırı yağlı ve ağır yiyecekler tüketmek
-
Çok tuzlu gıdalar almak
-
Bir anda fazla miktarda yemek tüketmek
UZMANLARDAN RAMAZAN ÖNERİLERİ
Sağlık uzmanları Ramazan ayında kalp ve damar sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
-
İftarı hafif yiyeceklerle açmak
-
Gün içinde kaybedilen sıvıyı iftar ve sahur arasında tamamlamak
-
Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan kaçınmak
-
İftardan sonra kısa yürüyüş yapmak
-
Kronik hastalığı olanların doktor kontrolünde oruç tutması
Uzmanlara göre bilinçli beslenme ve dengeli sıvı tüketimi ile Ramazan ayında sağlık riskleri büyük ölçüde azaltılabiliyor. Ancak ciddi sağlık sorunu olan kişilerin mutlaka doktor tavsiyesi alması gerektiği özellikle vurgulanıyor.
